حتما شما هم از مادر بزرگ‌تان شنيده‌ايد كه خوردن برخي غذاها باعث باهوش‌تر شدن مي‌شود مثل مويز. در اينجا چند غذاي متفاوت را به شما معرفي مي‌كنيم؛

تخم‌مرغ: اين غذاي استثنايي حاوي كولين است؛ اين ماده غذايي در بهبود عملكرد مغز نقش مهمي دارد.

بلوبري(قره‌قاط): بلوبري غني از ماده‌اي به نام اپيكاتكين است؛ اين ماده باعث افزايش تمركز حواس و جلوگيري از حواس‌پرتي مي‌شود.

ماهي سالمون: ماهي سالمون منبع فوق‌العاده‌اي از اسيدهاي چرب امگا3 است. تحقيقات نشان داده امگا3 براي سلامت و عملكرد صحيح مغز ضروري است

تحقيقات نشان داده فرآيند يادگيري افراد به‌صورت بلوك بلوك است يعني اين‌كه فرد ابتدا در يك زمينه تبحر پيدا كرده و بعد سراغ مرحله بعدي مي‌رود. محققان روش به‌مراتب موثرتري را براي بهبود عملكرد ذهني پيشنهاد مي‌كنند؛ روشي كه به آن بافندگي مي‌گويند. مثلا فرض كنيد شما مي‌خواهيد در ورزش تنيس پيشرفت كنيد پيشنهاد اين است كه به‌جاي اين‌كه يك ساعت وقت صرف كرده تا در سرويس زدن پيشرفت كنيد تركيبي از تمرينات مختلف و متنوع را انجام دهيد مثل سرويس، بك هند و فورهند؛ در چنين شرايطي قدرت يادگيري‌تان افزايش مي‌يابد

در این مطلب کوتاه چند ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که آب بدنتان را تأمین کرده و از خشکی پوست پیشگیری می‌کند.

بسیاری از ما درباره وعده های غذایی فکر می کنیم  :صبحانه ، ناهار و شام

اما حقیقت این است که یک میان وعده ها از جمله مهمترین بخش های برنامه غذایی است.

جالب است بدانید که بسیاری از کارشناسان معتقدند که این وعده های اصلی نیستند که باعث چاقی می شوند و بلکه میان وعده های ناسالم هستند که به چاقی افراد منجر می شوند.در عین حال نباید فراموش کنیم که در صورتی که بتوانیم میان وعده های صحیحی را مصرف کنیم می توانیم از ضعف و احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری کرده و در عین حال تناسب اندام خود را نیز حفظ کنیم. در این نوشته قصد داریم تا شما را با تعدادی از میان وعده های مناسب آشنا کنیم.

خشکبار
خشکبار خصوصا، گردو و بادام منابع بسیار غنی پروتیئن و اسید چرب مفید امگا۳ هستند که برای عضله سازی در ورزشکاران و کاهش فشار خون بسیار مفید هستند. خشکبار با تقویت سیستم متابولیسم بدن به میزان ۱۱ درصد کمک خوبی برای افرادی است که قصد کاهش وزن را دارند.

ذرت بو داده

بسیاری از ما با شنیدن نام ذرت بو داده به یاد سالن سینما و تماشای فیلم می افتیم. این میان وعده در صورتی که بدون نمک ، شکر یا کره سرو شود دارای مقادیر بالای فیبر، چربی کم بوده در عین حال در طول روز با ثابت نگاه داشتن قند خون احساس سیری را در ما حفظ می کند و حتی از ابتلاء به سرطان نیز جلوگیری می کند. ذرت بو داده دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان "پولی فنول" در میان میان وعده های تهیه شده از غله است.

زیتون
این میوه خوش طعم و مشهور دارای منابع بسیار غنی از اسید چرب و ویتامین E است و می تواند به خوبی از بدن در برابر آسیب های سلولی محافظت کند. در تحقیقی که توسط دانشگاه شهر بارسلون در اسپانیا انجام شده است مشخص شده که زیتون در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش داشته و همچنین در یک تحقیق انجام شده توسط فرانسوی ها بر نقش زیتون در جلوگیری از پوکی استخوان نیز نقش دارد. البته توجه کنید که میزان سدیم موجود در زیتون های سبز رنگ از زیتونهای سیاه رنگ بیشتر است.

پنیر
پنیر به عنوان یک ماده غذایی که سرشار از کلسیم است نقش مهمی در سلامت عظلات و استخوانها ایفاء کرده و همچنین دارای آمینو اسیدی به نام " گلوتامین" است که برای بازیابی پس از تمرینات ورزشی سنگین مفید است. همچنین در یک تحقیق انجام شده در کشور فنلاند مشخص شده است که استفاده از لبنیات با درصد کلسیم بالا به چربی سوزی کمک می کند.

کنجد
یک مشت کنجد می تواند مقدار مناسبی از مواد معدنی و پروتیئن مورد نیاز را تامین کرده و در کاهش چربی و فشار خون نیز موثر باشد. این ماده غذایی دارای منابع غنی آهن است که برای تولید انرژی مفید است. همچنین در تحقیقاتی که در کشور کانادا صورت گرفته است مشخص شده است که استفاده از کنجد به همراه ماده غذایی که دارای منابع سرشار ویتامین C است به جذب بیشتر آهن کمک می کند.

شاه توت خشک شده
این نوع از توت حاوی منابع غنی آنتی اکسیدان است در ترمیم سلولهای آسیب دیده بدن انسان نقش مهمی دارند و همچنین شانس حمله قلبی و یا سرطان را نیز کاهش می دهند. این ماده غذایی با تقویت ماهیچه های چشم از کاهش بینایی نیز جلوگیری کرده و به افزایش تولید انرژی و همچنین ترمیم بافت های آسیب دیده نیز کمک می کند.

منبع: اینترنت

یک متخصص پوست توصیه کرده است که مبتلایان به تبخال باید از قاشق و لیوان شخصی استفاده کنند.

تعداد زيادي از مردان هستند كه با رسيدن به ميانسالي رفتار متفاوتي از خود نشان مي‌دهند و روحيه آن‌ها به شدت تغيير مي‌كند.با وجود آن‌كه شايد باور اين موضوع سخت باشد، اما دانشمندان معتقدند مردان هم مانند زنان علائمي مشابه با يائسگي را تجربه مي‌كنند و تعدادي از آن‌ها با رسيدن به ميانسالي دچار بحران مي‌شوند. به گزارش برترین ها به نقل از رويترز، تحقيقات نشان مي‌دهد مهم‌ترين عامل به وجود آمدن اين حالت در مردان، كاهش ميزان هورمون تستوسترون در بدن است. تغيير در ميزان توليد اين هورمون نه تنها تاثير مخربي روي زندگي عاطفي مردان دارد بلكه خطر ابتلا به بيماري‌هايي مانند ديابت، پوكي استخوان و بيماري‌هاي قلبي را نيز افزايش مي‌دهد.تقريبا در يك پنجم مردان بالاي 50‌ سال كاهش توليد هورمون تستوسترون اتفاق مي‌افتد، اما احتمال مشاهده اين حالت در مردان جوان‌تر هم وجود دارد. كاهش ترشح هورمون مردانه با علائمي مانند خستگي، افزايش وزن، كاهش ميل جنسي، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افسردگي خود را نشان مي‌دهد، اما دانشمندان معتقدند با استفاده از هورمون‌درماني و تزريق تستوسترون مي‌توان از ابتلا به بسياري از اين علائم پيشگيري كرد. بعضي از مردم تصور مي‌كنند اين كار احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزايش مي‌دهد، ولي از نظر دانشمندان اين نگراني ريشه علمي ندارد و تاكنون شواهد كافي براي اثبات آن به دست نيامده است

You know that jar or bottle of honey that’s

hardened and crystallized on your shelf

It can easily be brought back to its

easy-to-pour glory if you let it sit for

15 minutes in boiling water that has cooled for five minutes

It happens to all of us: You crack open an egg and a

tiny piece of its shell falls into the bowl along

with the raw egg. If you’ve tried to get it out with

your finger or a spoon, you know the slippery

dilemma you face. Next time, wet your finger

with water before attempting to fish it out

You’ll be shocked at how easily it

can be grabbed and eliminated

با خوردن آب ؛این مشکلات تان را حل کنید

سردرد-کمر درد- خشکی پوست -دید چشم-کاهش عفونت-تمرکز-آرتروز-بوی دهان-گرفتگی عضلات

تهوع صبحگاهی-مشکل قوه هاضمه-ناکارایی سیستم لنفاوی-جلوگیری

از یبوست بخصوص هنگامی که از خواب بیدار میشوید

 و این توصیه ها را هم داشته باشید

نوشیدن آب قبل از تشنگی-قبل وبعد ودرحین انجام فعالیت های ورزشی-

نوشیدن آب مقدار متابولیسم بدن را افزایش میدهد...قابل توجه افرادی که می خواهند چربی های خود را بسوزانند

آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید

بادام حافظه را تقويت مي‌كند و اگر در تركيب با شير پيش از رفتن به رختخواب يا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود، تأثير بهتري دارد.

آب سيب

آب سيب توليد نوعي انتقال‌دهنده عصبي حياتي «استيلكولين» را در مغز افزايش داده و از اين طريق قدرت حافظه را نيز تشديد مي‌كند.

مصرف مواد قندي را كاهش دهيد

غذاها را بدون افزودن شكر مصرف كنيد و از مصرف نوشيدني‌هاي شيرين يا مقدار زيادي شكر يا قند با كافئين پرهيز كنيد.

از گندم سبوسدار استفاده كنيد

گندم سبوسدار داراي لسيتين است. اين ماده، مشكل سخت شدن سرخرگ‌ها را آسان مي‌كند و از اين طريق موجب بهبود عملكرد مغز مي‌شود.

ويتامين ب كمپلكس مصرف كنيد

اين ويتامين حافظه را تقويت مي‌كند. از غذا و سبزيجات غني از اين ويتامين مصرف كنيد. بايد گفت كه مواد غذايي نشاسته‌اي و نان سفيد، تاثير مطلوب اين ويتامين براي حفظ سلامت حافظه را خنثي مي‌كند.

از آنجا كه عسل از شهد گل های مختلف تهیه می شود رنگ آن

بستگی به گیاهی دارد كه زنبور از آن تغذیه كرده است گذشته از

آن شرایط آب و هوایی و جغرافیایی نیز در رنگ و بوی عسل تاثیر دارد.

عسل با وجود شیرین بودن اگر به مقدار معینی مصرف شود، برای هر

نوع بیماری از جمله دیابت موثر است. زنبور عسل یكی از حشرات مفید

برای انسان است كه متعلق به رده دوبالان است. زنبور عسل خیلی

پیش از انسان در روی زمین بوجود آمده و زندگی می‌كرده است. زنبور

عسل حدود 150 میلیون سال قبل وجود داشته و مشغول زاد و ولد بوده است

. منتها با این تفاوت كه در آن زمان فاقد یك زندگی اجتماعی بوده و مثل

خیلی از زنبورهای غیر عسلی امروزی، زندگی انفرادی داشته و هر زنبور

لانه مخصوص بخود را داشته و در آن زندگی می‌كرده است. كندو محلی

است كه زنبورها در آن تولد یافته، كار كرده، خواهران و برادران خود را

پرورش داده و مواد غذایی لازمه را در آن انبار و ذخیره می‌كنند

برآورد می‌شود که تقریبا یك سوم غذای جهان وابسته به فعالیت زنبورهای عسل است

اگر به خواص اعجاب انگیز عسل توجه کنیم به ضرورت بقای زنبور

عسل نیز پی می بریم. حشره ای که اگر روزی منقرض شود، قحطی،

خشونت و شورش جهان را در بر خواهد گرفت تا جایی که پژوهشگران

غربی این نکته را یادآور شده اند که نابودی نسل زنبورهای عسل نشانه ای

عجیب به سوی پایان دنیا خواهد بود و بدین گونه است که قبل از اینکه به

موضوع اهمیت تولید عسل بپردازیم، باید کمی واقع بین باشیم و دریابیم

که زندگی ما به نوعی وابسته به موجودی کوچک بنام زنبور عسل است.

حشره ای که نژادهای مختلف، ساختمان بدنی پیچیده‌ و زندگی اسرار آمیزی

دارد اما رازهای شنیدنی آن چون شهد گل شیرین است

داشتن آسپیرین در منزل همیشه مهّم است
چرا باید آسپیرین را در کنار خود داشته باشید؟

آبادان را از دیر باز و در اعصار و دورانهای مختلف با اسامی و نامهای گوناگون شناخته اند. در آبادان امروز اگر از ۱۰ نفر در مورد نام قدیم آبادان پرسیده شود،شاید بیشتر آنان نام قدیم و همیشگی آبادان را عبادان تصور نمایند،حال آنکه این باوریست نادرست و غیر مستند ولی متاسفانه کاملا” شایع و جا افتاده.برای آنکه بتوانیم ریشه های تاریخی اسامی آبادان را بررسی کنیم ، شاید لازم باشد تا نگاهی داشته باشیم گذرا به تاریخ این جزیره و اقوامی که بر آن سکنی داشته اند

در دنیای گیاهشناسی توت فرنگی بعنوان منبعی از فنولها

مشهور می باشد.در توت فرنگیها موادی مانند آنتوسیانین و الاگیتانین

وجود دارد که فنولها را رهبری می کنند. آنتوسیانینهای موجود در

توت فرنگی نه تنها رنگ قرمز آن را بوجود می‌آورد بلکه بعنوان آنتی

اکسیدانی قوی عمل می کند و ساختمان سلولها در بدن را محافظت

نموده و از تخریب اکسیِدانها در بدن و ارگانها جلوگیری می‌نماید.فنول

موجود در توت فرنگی از آن میوه ای محافظ قلب، ضد سرطان و ضد التهاب ساخته است.

منبع:اینترنت

برج پیزا را عمداً کج نساخته اند. در واقع یک اشتباه معماری موجب کج شدن این

 برج شده است. برج پیزا ۵۵ متر ارتفاع دارد ؛ ولی عمق پی آن فقط سه متر است.

پس از اینکه کارساختن این برج در سال ۱۱۷۳ میلادی آغاز شد ، زمین زیر آن به

تدریج شروع به نشست کرد. از آن زمان به بعد ، نشست تدریجی زمین همچنان ادامه

داشت . در اواخر قرن چهاردهم میلادی قسمت هایی از طبقات فوقانی برج را برای

جلوگیری از کج شدن بیشتر آن تغییر دادند که این کار ، تا حدود زیادی مؤثّر بود.

برج معروف پیزا در طول بیش از شش قرن در آستانه ی سقوط بوده است. علّت

واژگون نشدن آن این است که هنوز از مرکز ثقل خود خارج نشده است. در سال های اخیر

، تلاشهای زیادی برای جلوگیری از روند کج شدن برج انجام شده است ؛ از جمله می توان

به تزریق سیمان داخل پی برج و جلوگیری از نفوذ آب به زمین های اطراف آن اشاره کرد.

ولی با تمام این تلاشها ، این برج همچنان در حال کج شدن است. به همین دلیل اخیراً بازدید

عموم از آن ممنوع شده است. در حال حاضر مهندسین و باستان شناسان سعی می کنند

راهی برای جلوگیری از کج شدن آن بیابند. آن ها امیدوارند که بتوانند

این برج را برای هشت قرن دیگر حفظ کنند.

آیا می دانید به چه دلیل گفته می شود خوردن آب سرد بعد از

غذا خطرناک است؟ خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمدگفتن به سرطان

شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش

است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید

را سفت میکند روند هضم غذا را کند می‌کند زمانی که این رسوب‌ها

با اسید واکنش نشان می‌دهند و شکسته می‌شوند و سریعتر از

غذاهای جامد، توسط روده جذب می‌شوند بسیار سریع این امر

موجب چاقی و سپس سرطان می‌شود بهتر این است که بعد

از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید.

منبع: اینترنت

مردان از نظرنیاز‌های تغذیه‌ای با زنان تفاوت‌هایی دارند از

جمله آن‌ها باید به مواد مغذی لازم برای حفظ عضلات و پیشگیری

از بیماری‌هاتوجه بیشتری نشان دهند

. سس یا رب گوجه فرنگی:

مردانی که از گوجه‌فرنگی، سس و یا رب گوجه‌فرنگی به مقدار

زیاد استفاده می‌کنند، از خودشان در برابر بیماری سرطان پروستات

محافظت می‌کنند. به عبارت دیگر مردانی که 2 تا 4 بار در هفته از

گوجه فرنگی و فرآورده‌های آن استفاده می‌کنند،

توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامینC، فولات، پتاسیم و

 آنتی اكسیدان ها می باشد كه این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی

بعنوان یك جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، كاهش خطر ابتلا

به انواع سرطان و در كل ارتقاء سلامتی بدن شود.همچنین دارای املاح

كلسیم، آهن و فسفر می باشد. از مواد موثر مهم آن می توان تانن، موسیلاژ

، قندهای مختلف، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه را نام برد.

توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و كالری كمی

دارد.یك واحد توت فرنگی معادل 8 عدد است كه 50 كالری انرژی دارد.

توت فرنگی مانند سایر توت ها مثلشاه توت، توت سفید، تمشك و..

. پاك كننده روده و مثانه است.

سرعت خاموش شدن كامپيوترتان را افزايش دهيد.

براي افزايش سرعت خاموش شدن كامپيوتر،دكمه کنترل را

هنگام دادن فرمان خاموش شدن ،  پايين نگه داريد.

البته به ياد داشته باشيد كه قبل از اين كار حتما اسناد باز مورد استفاده تان را ذخيره كنيد

منبع: majidonline.com

روییدن ریش در صورت آقایان یکی از تظاهرات بلوغ جنسی است. اولین اصلاح صورت،

یکی از مهم ترین عوامل و علایم دوران گذار از کودکی به مردی است. حالات روحی

روانی مانند فشارهای عصبی، اضطراب و کار کردن زیاد بر رشد ریش تاثیردارند. اعتیاد

به مصرف مشروبات الکلی در مردان غیرمسلمان، به وضوح رشد ریش را کاهش می دهد.

از آنجا که رشد روزانه ریش ۲ میلی متر است، بنابراین در کسانی که ریش نمی گذارند

اصلاح روزانه ضرورت دارد. در یک محاسبه ساده، مردانی که هر روزه ریش خود را می تراشند

حدود ۶ ماه از عمرشان را صرف اصلاح صورت خود می کنند. تراشیدن روزانه ریش به پوست

صورت و گردن صدمه می زند و استمرار آن می تواند مشکلاتی ایجاد کند. سطح خارجی پوست

صورت و گردن نیز تحت فشار تیغ اصلاح، همه روزه کنده می شود، قبل از اینکه به طور طبیعی

سلول های این لایه خارجی آماده دفع شدن باشند. این عمل سرعت ساخته شدن پوست جدید

را تا ۳۵ درصد نسبت به

حالت طبیعی افزایش می دهد و سلول های پوستی که به سرعت به سطح خارجی پوست

رسیده اند آمادگی طبیعی تماس با عوامل محیطی (آفتاب، گرما، خشکی، سوز و سرما) را ندارند.

● چرا محصولات اصلاح لازمند؟

به علت مصرف اودکلن و محلول های الکلی بعد از اصلاح، چربی پوست مستمرا حل می شود

و در نتیجه کاهش می یابد. به علت مصرف خمیر ریش و آب گرم حین اصلاح موقتا رطوبت پوست

صورت افزایش می یابد، بعدا سلول ها آب خود را از دست می دهند و همچنین چربی هایی که

باعث حفظ و نگهداری آب پوست می شوند کاهش می یابند و بنابراین به طور مضاعف، آب پوست

صورت از دست می رود و پوسته پوسته و ناصاف به نظر می رسد. در نتیجه، بعد از مدتی احساس

جمع شدگی پیش می آید و در برابر ترشح عرق و چربی خود صورت و عوامل محیطی بسیار حساس

و تحریک پذیر می شود. تراشیدن ریش به صورت روزانه در بعضی آقایان باعث فرورفتن موها

در پوست صورت می شود. در بانوانی که به طور مستمر موهای پای خود را اصلاح می کنند

چنین پدیده مشابهی در ساق پایشان دیده می شود. اصلاح ریش همراه با سلول های

سطح خارجی پوست، باعث خراش های کوچکی در صورت می شود. بنابراین لوازم مورد

مصرف در ریش تراش و ناراحتی ناشی از آن یکی از مشکلات آراستگی در مردان است.

بعضی از مواد غذایی که در شب تناول میکنید ممکن است شما را از داشتن یک خواب راحت محروم کنند

ارزش غذايي ميگو

گوشت گوسفند، گوساله، مرغ، ماهي و ميگو جزو غذاهاي با پروتئين

بالا محسوب مي شوند كه معمولا نياز

پروتئيني بدن بايد توسط آنها تأمين شود.

در يك تخم مرغ 50گرمي است.

يعني در وزن مساوي، ميزان كلسترول ميگو يك سوم كلسترول تخم مرغ است.

با اين تفاوت كه در ميگو، ميزان اسيد چرب اشباع كه براي سلامتي مضر است

صفر است كه مي تواند به كاهش كلسترول خون كمك كند.

ميگو مقدار قابل توجهي املاح ضروري به خصوص فسفر و آهن دارد كه

به ويژه براي كودكان در حال رشد و زنان باردار بسيار مفيد است.

اما دوستان به یاد داشته باشید که میگو به همراه مصرف ویتامین سی 

یا حتی برای کسانی که عادت به مصرف ویتامین سی دارند  خیلی خطر ناک است

منبع:اینترنت

کارشناسان طي سال هاي گذشته بارها نسبت به افزايش روند مصرف

داروهاي آرام بخش هشدار داده اند. اما اين بار دبير انجمن سم شناسي

ايران مي گويد داروهاي آرام بخش مهم ترين عامل مسموميت در شهرهاي

ايران هستند. شاهين شادنيا به فارس گفته است، مصرف بيش از حد استامينوفن،

داروهاي قلبي و آرام بخش علت بيشترين مسموميت  در بين شهرنشينان ايراني است

منبع:اینترنت

لابد برای شما هم پیش آمده که وقتی میوه ها را در قسمت جا میوه ای پایین یخچال قرار

می دهید بعد از چند روز کم کم شروع به کپک زدن کرده وخراب می شوند .علت آن هم آبی

است که بتدریج در جا میوه ای جمع می شود ونیز رطوبت دائمی یخچال .چنانچه یک قطعه اسفنج

-چه طبیعی وچه مصنوعی -را در جامیوه ای قرار دهید رطوبت وآبها را جذب کرده ومانع کپک زدگی میشود .

البته بهتر است که میوه ه را بعد از شستشو خشک کرده و در داخل نایلون نگه داری شوند

منبع:اینترنت

آیا می دانید سس مایونز به دلیل ترکیب خاصی که دارد در کنفرانسهای

علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود

آیا می دانید ساندیسها, نوشابه ها, بیسکویتها, کیکها و... با قندهای

مصنوعی چون ساخارین که 1000 برابر شیرین تر از قند معمولی است

ساخته می شود که دشمن کبد و کلیه می باشد

- چای سبز

چای سبز حاوی پلی‌فنل‌ - یک آنتی‌اکسیدان گیاهی - است که از آسیب

دندان‌ها و ایجاد حفره‌ دهانی و بیماری‌های لثه‌ای پیشگیری می‌کند.[عوارض مهلک بیماری‌های لثه‌ای]

چای سبز برای رفع بوی بد دهان نیز موثر است و از رشد باکتری‌هایی که باعث

ایجاد این بوی بد می‌شوند جلوگیری می‌کند.

چای سبز، همچنین دارای مقداری فلوراید است که از خراب شدن مینای دندان

جلوگیری می‌کند.[راز سلامت در چای سبز]

2-  شیر و ماست

شیر و ماست بدون مواد شیرین کننده، برای دندان مفید است. آن‌ها دارای

اسیدیته پایینی هستند، بدین معنا که از تخریب تدریجی دندان که پوسیدگی

نام دارد، پیشگیری می‌کنند.

شیر، منبع غنی از کلسیم است که حافظ سلامتی دندان است و همانطور که

می‌دانیم، جزء اصلی و مهم دندان و استخوان است.[نکته بهداشتی روز: اهمیت کلسیم]

آب نارگیل نه تنها هیچ عوارض جانبی ندارد، بلکه برای درمان سریع بسیاری از

 مشکلات بهداشتی نیز سودمند است. این مایع یکی از بهترین محصولات برای

مراقبت و حفظ سلامت پوست است

آب نارگیل به ویژه‌ برای پوست‌های چرب مفید است. از آنجا که حاوی سیتوکینین‌ها

است، روند پیری پوست را تنظیم می‌کند و کاربرد منظم آن به همراه آب لیمو بر

روی پوست میدان انعطاف پذیری پوست را افزایش داده و از سفت شدن آن جلوگیری می‌کند.

نوشیدن روزانه آب نارگیل گردش خون را تقویت می‌کند که حاصل آن افزایش شفافیت

پوست و از بین بردن نشانه‌های خستگی و استرس است.

نوشیدن روزانه آب نارگیل گردش خون را تقویت می‌کند که حاصل آن افزایش

شفافیت پوست و از بین بردن نشانه‌های خستگی و استرس است و همچنین

خوردن آب نارگیل برای رفع مشکلات کلیه و مثانه موثر است.

خوردن حداقل 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل نیاز روزانه به ویتامین E را برطرف می‌کند

روغن نارگیل برای تقویت مو نیز به کار می‌رود

یبوست و هر نوع گاز ایجاد شده در معده را از بین می‌برد.

• از روغن نارگیل برای درمان زخم‌ها، بریدگی‌ها، سوختگی‌ها و نیز

آفتاب سوختگی‌ها استفاده می‌شود.

منبع:اینترنت

کوتاهترين جنگ در تاريخ 1896 بين نازي ها و انگلستان رخ داد که 38 دقيقه طول کشيد

: مصرف میوه های قرمز رنگ از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند

میوه های قرمز دارای آب و دانه بطور طبیعی یک نوع ماده شیمیایی به نام اسید الاجیک داراست که

از رشد سلول های سرطانی  جلوگیری می کند

آب انار سرشار از نوعی ماده آنتی اکسیدان است و همین ماده انار را در صدر

میوه های دارای آنتی اکسیدان از قبیل زغال اخته، پرتقال و انگور قرار داده است.

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا معتقدند ، میزان آنتی اکسیدان آب انار

که به فنولیک موسوم است ، از انواع چای سبز و زیتون سیاه نیز به مراتب بیشتر است

زلزله ژاپن پنجمین زمین لرزه پرقدرت دنیا از زمانی که دستگاههای لرزه نگاری وجود دارند

معرفی شده است. این زلزله محور زمین را 10 سانتیمتر جابجا کرده است و به این ترتیب

طول روزها کوتاهتر شده اند.

منبع:نیک صالحی

ايرج بسطامی در سال ۱۳۳۶ در بم به دنيا آمد و تا قبل از بروز زلزله

 دلخراش اين منطقه، در همين شهر زندگی می کرد. او موسيقی را نزد

عموی خود، يدالله بسطامی فرا گرفت سپس برای تکميل آموزش هايش به

تهران آمد و از محضر استاد محمدرضا شجريان بهره برد.

ژل  گیاه آلوئه ورا را بر روی قسمت های کم مو یا فاقد مو بمالید.

آلوئه ورا آنزیم هایی دارد که باعث رشد موهای جدید در بعضی افراد

می شود.